التوازن
النفسي :
صفة مهمة في حياة الانسان لأنه أساس الاستقرار ومن ثم النجاح ، فضلاً عن
دوره
في الصحة النفسية ، ولكي تعرف (أو تعرفي) أنك متوازن أجب عن الاسئلة
التالية والتي تمثل واقعك
اليومي ، في كل إجابة (صح) أعط نفسك خمس درجات
والاجابة (خطاء) لاتحصل علىأي درجة (أتفقنا)
إليك الاسئلة :
__________________________________________________ ___________
1- أنت تنظر إلى الماضي على أنه جزء من حياتك ، كما أن الحاضر والمستقبل
هما الجزء المتبقي منها .
(صح) أم (خطاء)
__________________________________________________ ___________
2- جذورك الثقافية هي نقطة الارتكاز في التعاطي مع الآخر . (صح) أم (خطاء)
__________________________________________________ ___________
3- فصلك بين المواقف يفيد في الحكم على الغير ، وفي اتخاذ القرار المناسب.
(صح) أم (خطاء)
__________________________________________________ ___________
4- تتعامل مع من حولك بمعزل عن أي خلفيات قد تكون عرفتها من طرف ثالث. (صح)
أم (خطاء)
__________________________________________________ ___________
5- أنت لا تتعجل الأمور بل تعطيها الوقت الكافي ، فالطبخة النيئة لها
أضرار. (صح) أم (خطاء)
__________________________________________________ ___________
6- انت تستمع إلى كل وجهات النظر وكل الأطراف قبل إبداء أي رأي أو حكم على
شئ ما .(صح) أم (خطاء)
__________________________________________________ ___________
7- انت ترى الالتزام بالقيم الدينية والاخلاقية هو أساس الحياة ، فلا يجب
التفريط في ذلك أبداً .(صح أم خطاء)
__________________________________________________ ___________
8- أفكارك تستمدها عادةً من واقعك ومكوناتك ومصالحك المادية والروحية
والثقافية. (صح) أم (خطاء)
__________________________________________________ ___________
9- ترى أن المظلومون والفقراء وذو الاحتياجات الخاصة يحتاجون إلى نظرة
إنسانية نابعة من الاعماق(صح) أم (خطاء)
__________________________________________________ ___________
10- لايجب أن تنظر إلى التقنية على أنها تلغي دور الانسان ، أو أنها تعني
الإعانة على الانحراف بل هي وسيلة يمكن أن نستغلها للخير قبل الشر.(صح) أم
(خطاء)
__________________________________________________ ___________
11- ثقتك متوفرة في الآخرين ، حتى يثبت البعض أنه ليس أهلاً لتلك الثقة.
(صح) أم (خطاء)
__________________________________________________ ___________
12- أنت لاتعتقد أن هنالك حرية مطلقة ، فهذا وهم وخيال. (صح) أم (خطاء)
__________________________________________________ ___________
13- أنت ترى أن الامانة ركيزة أساسية للحياة المستقرة وهي لب طاعة المسلم
ومقياس التزامه.(صح )أم (خطاء)
__________________________________________________ ___________
14- أنت تحاول ألا تتجاوز مصروفاتك مقدار ميزانيتك المحددة مسبقاً. (صح) أم
خطاء)
__________________________________________________ ___________
15- الرضا بما قسم الله لك من رزق ومن نعمة هو أمان من الطمع وحماية من
القلق.(صح) أم (خطاء)
__________________________________________________ ___________
16- أنت لا تثقل على
نفسك ولا عقلك بالتفكير في أمور لم يحن وقت البت فيها . (صح) أم
(خطاء)
__________________________________________________ ___________
17- لا يفيد استرجاعك لجروح الماضي طالما أن الأيام كفيلة بأن تجعلها
تندمل. (صح) أم (خطاء)
__________________________________________________ ___________
18- ثقتك بنفسك سبب نجاحك ، وقناعتك بواقعك سبب سعادتك. (صح) أم خطاء)
__________________________________________________ ___________
19- أنت لا تميز بين الناس على أساس مظهرهم ووضعهم الاجتماعي. (صح) أم
(خطاء)
__________________________________________________ ___________
20- أنت لاتصر على رأيك إذا كان من حولك يرون رأياً أنسب منه. (صح) أم
خطاء)
__________________________________________________ ___________
21- لديك استعداد لقبول النقد والاعتراف بالخطاء إذا بدر منك. (صح) أم
(خطاء)
__________________________________________________ ___________
انهت الاسئلة
تقييم حالتك النفسية بناء على إجاباتك:
عند حصولك على 65 درجة وأكثر :
أنت شخصية متوازنة ومستقرة نفسياً ، وفي ذلك اتزان التصرفات السلوكية
الصادرة عنك ، فضلاً عن صحتك
النفسية.
__________________________________________________ ___________
__________________________________________________ ___________
عند حصولك ما بين 35رإلى 65 درجة :
أنت لست متزن بدرجة كاملة ، ولكن يمكنك أن تكون كذلك بمنح نفسك قليل من الثقة
والشجاعة والنظر للأمور
بواقعية أكثر.
__________________________________________________ ___________
__________________________________________________ ___________
عند حصولك على أقل من 35 درجة:
أنت غير متوازن نفسياً ويشكل خطورة على صحتك النفسية وبالتالي ينع** على
حياتك وحياة المرتبطين بك
(يلزمك مراجعة
طبيب نفسي)
ان شاء الله الجميع يكون في احسن حال
النفسي :
صفة مهمة في حياة الانسان لأنه أساس الاستقرار ومن ثم النجاح ، فضلاً عن
دوره
في الصحة النفسية ، ولكي تعرف (أو تعرفي) أنك متوازن أجب عن الاسئلة
التالية والتي تمثل واقعك
اليومي ، في كل إجابة (صح) أعط نفسك خمس درجات
والاجابة (خطاء) لاتحصل علىأي درجة (أتفقنا)
إليك الاسئلة :
__________________________________________________ ___________
1- أنت تنظر إلى الماضي على أنه جزء من حياتك ، كما أن الحاضر والمستقبل
هما الجزء المتبقي منها .
(صح) أم (خطاء)
__________________________________________________ ___________
2- جذورك الثقافية هي نقطة الارتكاز في التعاطي مع الآخر . (صح) أم (خطاء)
__________________________________________________ ___________
3- فصلك بين المواقف يفيد في الحكم على الغير ، وفي اتخاذ القرار المناسب.
(صح) أم (خطاء)
__________________________________________________ ___________
4- تتعامل مع من حولك بمعزل عن أي خلفيات قد تكون عرفتها من طرف ثالث. (صح)
أم (خطاء)
__________________________________________________ ___________
5- أنت لا تتعجل الأمور بل تعطيها الوقت الكافي ، فالطبخة النيئة لها
أضرار. (صح) أم (خطاء)
__________________________________________________ ___________
6- انت تستمع إلى كل وجهات النظر وكل الأطراف قبل إبداء أي رأي أو حكم على
شئ ما .(صح) أم (خطاء)
__________________________________________________ ___________
7- انت ترى الالتزام بالقيم الدينية والاخلاقية هو أساس الحياة ، فلا يجب
التفريط في ذلك أبداً .(صح أم خطاء)
__________________________________________________ ___________
8- أفكارك تستمدها عادةً من واقعك ومكوناتك ومصالحك المادية والروحية
والثقافية. (صح) أم (خطاء)
__________________________________________________ ___________
9- ترى أن المظلومون والفقراء وذو الاحتياجات الخاصة يحتاجون إلى نظرة
إنسانية نابعة من الاعماق(صح) أم (خطاء)
__________________________________________________ ___________
10- لايجب أن تنظر إلى التقنية على أنها تلغي دور الانسان ، أو أنها تعني
الإعانة على الانحراف بل هي وسيلة يمكن أن نستغلها للخير قبل الشر.(صح) أم
(خطاء)
__________________________________________________ ___________
11- ثقتك متوفرة في الآخرين ، حتى يثبت البعض أنه ليس أهلاً لتلك الثقة.
(صح) أم (خطاء)
__________________________________________________ ___________
12- أنت لاتعتقد أن هنالك حرية مطلقة ، فهذا وهم وخيال. (صح) أم (خطاء)
__________________________________________________ ___________
13- أنت ترى أن الامانة ركيزة أساسية للحياة المستقرة وهي لب طاعة المسلم
ومقياس التزامه.(صح )أم (خطاء)
__________________________________________________ ___________
14- أنت تحاول ألا تتجاوز مصروفاتك مقدار ميزانيتك المحددة مسبقاً. (صح) أم
خطاء)
__________________________________________________ ___________
15- الرضا بما قسم الله لك من رزق ومن نعمة هو أمان من الطمع وحماية من
القلق.(صح) أم (خطاء)
__________________________________________________ ___________
16- أنت لا تثقل على
نفسك ولا عقلك بالتفكير في أمور لم يحن وقت البت فيها . (صح) أم
(خطاء)
__________________________________________________ ___________
17- لا يفيد استرجاعك لجروح الماضي طالما أن الأيام كفيلة بأن تجعلها
تندمل. (صح) أم (خطاء)
__________________________________________________ ___________
18- ثقتك بنفسك سبب نجاحك ، وقناعتك بواقعك سبب سعادتك. (صح) أم خطاء)
__________________________________________________ ___________
19- أنت لا تميز بين الناس على أساس مظهرهم ووضعهم الاجتماعي. (صح) أم
(خطاء)
__________________________________________________ ___________
20- أنت لاتصر على رأيك إذا كان من حولك يرون رأياً أنسب منه. (صح) أم
خطاء)
__________________________________________________ ___________
21- لديك استعداد لقبول النقد والاعتراف بالخطاء إذا بدر منك. (صح) أم
(خطاء)
__________________________________________________ ___________
انهت الاسئلة
تقييم حالتك النفسية بناء على إجاباتك:
عند حصولك على 65 درجة وأكثر :
أنت شخصية متوازنة ومستقرة نفسياً ، وفي ذلك اتزان التصرفات السلوكية
الصادرة عنك ، فضلاً عن صحتك
النفسية.
__________________________________________________ ___________
__________________________________________________ ___________
عند حصولك ما بين 35رإلى 65 درجة :
أنت لست متزن بدرجة كاملة ، ولكن يمكنك أن تكون كذلك بمنح نفسك قليل من الثقة
والشجاعة والنظر للأمور
بواقعية أكثر.
__________________________________________________ ___________
__________________________________________________ ___________
عند حصولك على أقل من 35 درجة:
أنت غير متوازن نفسياً ويشكل خطورة على صحتك النفسية وبالتالي ينع** على
حياتك وحياة المرتبطين بك
(يلزمك مراجعة
طبيب نفسي)
ان شاء الله الجميع يكون في احسن حال
